何をしても上手く行かない事が、
この世の中にはある。
そんな時、人はどうするのだろう？
どどさんは、じっと考える。
上手く行かない原因を。
そう、なんだか、少しずつ少しづつ・・・・・・
太って行ってるのよ！
これ以上太ったら、妊娠中と同じ体重になってしまう！
と、焦ってたところに、
こんなダイエットあるよ！
とお知らせしてくれたのは、
脂肪を燃やす為には、ビタミン・ミネラルが必要なのだ。
それは、知ってたのよね。
で、毎朝フルーツジュース飲んだりしてました。
でも、それだけで良いのか？と思ってたのね。
れんげちゃんに紹介して貰ったのは、
所謂サプリメントなんだけど、
酵素も取れてビタミン豊富なドリンクと、
必要なミネラルが取れるサプリね。
とりあえず、飲んでみる事にしたのね。
今の所、体重が激減とかは無いわよ。
でもね、二の腕大好きな娘が、
「あれ？どどの二の腕プルプルが減ってる！」
って酷く不機嫌だったから、
ちょっとだけ痩せたんだと思うの。
痩せたって言うか、脂肪が燃焼したのね。
脂肪なんて軽いから、体積減っても、
体重はそんなに変わらないわよね。
でも、確実に脂肪が燃焼しているのなら、
それで良いわ！
あとは、夜にドカ食いしないのと、
甘いお菓子を控えているのと。
そんな感じです。
痩せてきたら、また紹介しますね。
そして、どどさん、更に良く考えてみたのね。
なんで太って行っちゃうのか。
色々と考えてみて、どどさん、
便秘症って事が判明。
普通の人は毎日してるんだよね？
どどさん、3日も4日も出ない事あったのよね。
でも、お腹が痛いとか、そういう事は無かったから、
別に困らなかったのよね。
でもね、出さないと体重って増えるわよね。
そんな時に、ちょうど、骨先生が、
あなたの質問に答えます！という、
ズームミーティングを開いてくれたのね。
どどさんは、骨先生のＤＶＤを買っていて、
自分なりにエクササイズやってたけど、
最近は確かにサボってたわよね。
そんな自分を奮い起こす為にも、
骨先生にズームでも会わないと！
で、骨先生に質問したわけです。
「便秘に効く、習慣とか運動教えて下さい！」
いや、これがなかなかに感動ものでして。
是非読んでみて下さいね。
http://honesensei.com/2018/02/19/20180219/
勿論骨セミナーに参加するのが一番良いんです。
でも、なかなかスケジュールが合わない人にとっては、
どどさんの様にとりあえずＤＶＤを買ってみるのも良いと思います。
ＤＶＤは元々、骨セミナーを受講した方の、
復習用で作成しているそうですが、
初めてのどどさんも、ＤＶＤでもちゃんと解りやすく、
エクササイズが出来ました。
でね、アドバイス貰って、
水分を取るのと、
ストレッチをすることを、
続けて居たらね、
なんと、毎日出る様になったんですよ。
そりゃ勿論1日位は出ない時もありますけど、
以前の様な気が付いたら暫く出てないな！
という感じは無いんです。
凄い事ですよね。
動画の中でも紹介されてますが、
体重×３０＝必要な水分量
どどさんは、こういう理論的な数字に弱いんです。
弱いというのは、理解できないという意味ではなく、
好きすぎて、すぐ実行しちゃう。
という意味です。
「お通じの色が濃い時は、栄養が過多な時があるので、
そういう時も、なるべくお水を飲んで、
栄養の調節をしてください。」
というところが、非常に心に響きます。
確かに便秘な時って、色が濃かった気がするんですよね。
そんなわけで、最近は大好きなコーヒーを減らして、
白湯をせっせと飲んでます。
便秘の人って、絶対に水分不足だと思ってて、
人にはアドバイスしてたくせに、
自分では実行できてなかったという。
それには、先ほどの理論的な数字を知らなかった事があるんですよ。
とりあえず、水を飲むのは、非常に有効ですね。
水分の中には、カフェインとアルコール入りのものは、
計算に入れてはダメですから、
そこもお忘れなく。
そして勿論、骨先生推奨の「あしりストレッチ」
これは絶対に効き目があると思います。
腸腰筋という、深部に存在する筋肉があるんですけど、
そこがしっかり伸ばされる気がします。
腰痛のある人にもすごくいいストレッチだと思いますね。
その辺り、また骨先生に聞いてみたいと思います。
便秘があっという間に解消されて、
とにかく、痩せるよりも健康になれて嬉しいって思いました。
まあ、痩せたいけど(笑)
今日はアシタスタイルセミナーに行ってきます。
雅恵さんから、くびれる歩き方を伝授して貰って、
沢山歩いたらそれで解決かなと思ってます。
自分だけでは痩せられません。
エキスパートから、最新の情報を得て、
どんどん人体実験して行くのです。
なんでこんなに痩せたいかと言うと、
痩せるだけで垢抜けるからです。
デブでは、何を着てもただのデブ。
痩せていてば、お洒落に見える事もあるんです。
ああ、痩せたい！！
とりあえず、痩せたら高級な服買おう。
目標は高く・・・・
こんなドレスも着れるようになるのかな？
（なんねーよ！）
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